Джессика Альба: рост и вес

Опубликовано 10 Июл 2012.




На Джессику Альбу (Jessica Alba) стремятся быть похожими многие женщины. Она красива, талантлива и довольно успешна. Вес Джессики Альбы является предметом зависти для большинства женщин, и ее секреты великолепного тела всегда то, что люди хотят знать.Чтобы сохранить свое тело стройным, Джессика Альба, как говорят, соблюдает диету похожую на «South Beach Diet». Еда с низким содержанием углеводов и жиров. Кроме того, она практикует контроль за порциями и не ест хлеба и десертов, которые богаты углеводами. Как и у всех, у великолепной Альбы возникает страстное желание. Она призналась, что «грешит» съедая кусочек торта время от времени.

Чтобы избавиться от жира, но в то же время сохранить энергию для тренировок Alba следует нескольким правилам.
Постное мясо очень важно. Она ест много постного мяса, например, без костей и без кожи куриные грудки и рыбу.
Жир на низком уровне. Чтобы исключить жир, она не ест яичные желтки, ест суши и много витаминов, содержащихся во фруктах и овощах.
Кроме того, она не съедает всю тарелку. Если у нее есть желание и она пойдет в ресторан, она съест только половину основного блюда, и это позволяет ей удовлетворить ее тягу, не потребляя столько калорий и жира, сколько она употребила бы в противном случае.

У актрисы также был план диеты, чтобы сбросить вес, который она набрала во время беременности. Ее план был прост. Как сообщается, она придерживалась программы 321 Baby Bulge Be Gone. Это после тренировочной программы разработанной персональным тренером Ramona Braganza. Благодаря этому режиму Jessica похудела на 25 фунтов в течение двух месяцев. Если вы ищите самую строгую диету, то строже этой вы не найдете. Этот план включает содержание сложных углеводов и постных белков, таких как овсянка и яичные белки. На обеды и ужин порция постного белка в сочетании с комплексом углеводов. Для ощущения сытости между приемами пищи, она выбрала здоровые закуски, такие как фрукты и орехи.

Когда она была беременна, Джессика Альба пошла на еще более специализированную диету, чтобы не набрать много килограммов во во время беременности. Как сообщается, она устранила из рациона белые продукты питания (изготовленные из белой муки и белого сахара), чтобы быть в форме перед родами. Некоторые люди считают, что белая мука и сахар способствуют увеличению веса.

Тренировка Альбы длиться около часа и включает кардио и не большие силовые упражнения. Это помогает ей оставаться худой и не нарастить большие мышцы. Она также занимается йогой.

Вес Джессики

Она весит около 118 фунтов или 53,3 кг

Рост Джессики

Ее рост составляет 5 футов 5дюймов или 165 см

Параметры актрисы

34-24-34

     

     

Похожие записи:
Мила Кунис: рост и вес
Кристен Стюарт: рост и вес
Скарлетт Йоханссон: рост и вес
Пенелопа Крус: рост и вес
Лана Дель Рей: рост и вес
Шейлин Вудли: рост и вес
Поделиться в соц сетях:

Оставить отзыв